夢も希望もないけれどchocoZAPに２年間通ってみた

【chocoZAP継続2年】週1ジム通いで「全マシン重量MAX」を目指す40代の筋力推移

デスクワークと車移動ばかりの毎日。「家の近くにジムができればなぁ」と思い続けて早数年。
ついに歩いて行ける距離にchocoZAPがオープンしました。入会金・事務手数料無料キャンペーンの後押しもあり、即入会したのが2023年11月。気づけば丸2年が経過しました。

昔、仕事帰りにプールで泳ごうと年パスを買ったものの、残業と疲労で1ヶ月で挫折した苦い記憶がありますが、今回は自分のペースでなんとか続いています。

2年間のトレーニング成果（重量のビフォーアフター）

週一回、土日のどちらかに通うマイペースなスタイルですが、数値で見ると確実に筋力は向上していました。chocoZAPのマシンを一通り3セットずつこなし、最後にマッサージチェアで締めるのが私のルーティンです。

現状の分析：下半身の強さと上半身の課題

こうして見ると、下半身系はすでに重量MAXまで到達してしまいました。これ以上負荷を上げられないので、これからは回数やセット数を増やして追い込む段階に入りそうです。

一方で、上半身、特にショルダープレスが一番きつく、伸び悩んでいます。40代特有の「四十肩」の影響もあるのかもしれませんが、焦らずじっくり向き合っていきたいところです。

これからの目標

体重の変化については、糖尿病の治療薬の影響も大きいので一概には言えませんが、筋力がついている実感は大きな自信になっています。 先日、RIZAPグループの株も購入しました。株主優待を活用すれば「半年間会費半額」になるので、コストを抑えつつモチベーションを維持する準備は万端です。

目指すは、全マシンの重量MAX達成！ 健康診断の結果を少しでも改善し、40代を軽やかに過ごせる体作りを継続していきます。