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紙のノートより、スマホで日記のほうがハードルが低い

1年100読書、45冊目は菊地大樹著・蒼井アオマンガ『すごいジャーナリング』だ。

本書の推奨環境は「A3のスケッチブックにスマホを別室に置いて鉛筆で書く」だ。12時間拘束の身にはハードルが高い。しかしスマホで日記をつけるくらいならできるかもしれないという感想が残った。

1. デメリット：理想の環境を揃えると始まらない

本書で推奨されている「3B（Bus・Bed・Bath）」という環境や、A3スケッチブック・鉛筆という道具は、始めるまでのエネルギーコストが高い。

片付けの本でも学んだ「取引コスト」の話と同じだ。道具や環境を整えることが目的になると本来の「書く瞑想」にたどり着かない。

大切なのは道具ではなく「頭の中の本音を外に吐き出すこと」だという本書の主張は理解できる。

2. 正しく書くのではなく、正直に書く

本書が繰り返す言葉がある。「正しく書くのではなく、正直に書く」だ。

序章に「うまくいく人が紙に書いていること」として10項目が挙げられている。

• 「お金が足りない」と書いている
• 「変わりたい」と100回書いている
• 「金が欲しい」と書いている
• あいつの悪口を書いている
• 「今日は書きたくない」と書いている

悪口や愚痴を書いてもいい。「書きたくない」と書いてもいい。完璧主義を捨てることが続けるための条件だ。

3. 13の禁止令のうち刺さったもの

第3章に「13の禁止令」という心理的ブロックのリストがある。

読んで刺さったのは以下の3つだ。

「成長するな」 変化を恐れるという禁止令だ。現状維持バイアスと同じ構造だ。

「欲しがるな」 「お金が欲しい」「もっと稼ぎたい」と思うことに罪悪感を感じる心理だ。投資を始める前の自分に当てはまっていたかもしれない。

「成功するな」 うまくいきそうになると自分から壊してしまうという禁止令だ。自覚はないが無意識に働いている可能性がある。

4. AIに質問してもらうという使い方

第5章に「AIは何と答えるだろう？」という章がある。

自分の状況と感情を正直に伝えた上で「私の自己理解を深める質問を1つしてください。一問一答形式でお願いします」とAIに頼むという使い方だ。

これはスマホで日記を書いてAIに投げるという形で実践できそうだ。布団の中でスマホに本音を打ち込んでAIに質問してもらう。12時間拘束の後でもできる形にすれば続くかもしれない。

5. ジャーナリングは複利で伸びる習慣

本書の中で印象的な数字がある。

「人は毎日1%成長すると、1年後には何もしなかった人と約37倍の差がつく」

投資の複利と同じ発想だ。大きな変化を一気に起こそうとするのではなく、毎日小さく続けることで積み上がっていくという考え方は投資の設計と共通している。

感想：まずはスマホのメモから試してみる

紙とペンにこだわる必要はないという結論になった。

今日感じたこと・モヤッとしたこと・本音を、スマホのメモかAIチャットに打ち込むだけでいい。書きたくない日は「書きたくない」と書けばいい。

まずは試してみる。

【紹介した本】 『すごいジャーナリング』菊地大樹 著・蒼井アオ マンガ

リンク

目標の年間100冊まで、あと55冊。

⚠️ 免責事項 本記事は筆者個人の読書記録・感想です。書籍の内容については原著をご確認ください。

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奨学金の借金をしている感覚がなかった自分への警告

1年100読書、26冊目はくらま（倹者の流儀）著『手取り26万円でもできる 資産1億の作り方』だ。

タイトルに引かれた。手取りがほぼ同じだ。さらに著者はニートで借金384万円からのスタートだという。リボ払いの完済が見えてきた私には、他人事に思えなかった。

読んで気づいたことがある。高校と大学で奨学金を借りていたが、あまり借金をしている感覚がなかった。本書を読んで、その感覚の甘さが資産形成を遅らせた一因だったと気づいた。

1. デメリットから書く：オルカンは「簡単すぎる」から続かない

本書は全世界株式（オルカン）を推奨しているが、正直にデメリットも書いている。

分散されているがゆえに爆発的なリターンはない。そして「簡単だからこそ、気持ちが変わりやすい」という指摘が刺さった。暴落時に売ってしまう人が後を絶たないのは、オルカンが簡単すぎるからでもある。

5月からオルカン積立を始めた私にとって、「なぜ買ったか」を自分の言葉で説明できるようにしておくことが、継続の鍵になると改めて確認した。

2. 「希望」の株式と「絶望」の金・暗号資産

本書のアセットアロケーション観が面白い。

株式は世界の成長を信じる「希望」への投資。金と暗号資産は法定通貨への不信や世界情勢の乱れに備える「絶望」のヘッジだという。

現在の私はオルカン・純金積立・暗号資産の全てを保有している。ただし暗号資産は下がったままの塩漬け状態だ。本書の「一発逆転を狙わず積み立てにする」という教えに従い、ビットコインのナンピン買い（時間分散）を検討する価値があると感じた。

3. 1軍最強サービス：11個中9個はすでに使っていた

本書の終盤に「1億円形成を支えた1軍最強サービス11選」が登場する。

確認したところ、私はすでに9個を使っていた。

9/11という数字は、気づかないうちに億への土台を作り始めていたということだ。

4. 貯蓄のゲーム化という発想

本書で最も新鮮だった視点が「貯蓄そのものをゲーム化する」という考え方だ。

節約を苦行として捉えるのではなく、記録してエンタメにする。この記事を書くこと自体が、私にとっての貯蓄のゲーム化に近い。自分株式会社の財務状況を公開し、毎月の変化を記録することは、単なる日記ではなくゲームのスコアボードになっている。

0円趣味の中に「掃除」が挙げられていたのも意外だった。無駄遣い防止の効果があるという。読書・筋トレ・散歩は既に習慣になっているが、掃除という視点は今まで持っていなかった。

5. 100万・1000万・1億への道

著者のロードマップは明快だ。

まず給料3ヶ月分の生活防衛資金を確保する。200〜300万円の壁にぶつかったら完璧を求めず月1,000円でもいいから続ける。3,000万円を超えればお金が減らない生活基盤ができる。

「とりあえず100万円を目標にして、その次は1,000万円。最終的には1億円」という代表の感想がそのままロードマップになっている。4月のリボ完済後、5月から月次投資81,000円の自動設定に移行する。この積み重ねが入口になる。

感想：手取りが同じでも、時間は違う

本書との最大の違いは年齢だ。著者はニート時代から長い時間をかけて資産を積み上げた。40代の私には同じ時間はない。

ただし本書が繰り返す「細く長く継続する」「完璧を求めすぎない」という姿勢は年齢に関係ない。1株バディを積み上げ、毎月の積立を続け、このブログを書き続ける。それが今できる最善だ。

【紹介した本】 『手取り26万円でもできる 資産1億の作り方』くらま 著

リンク

目標の年間100冊まで、あと74冊。

⚠️ 免責事項 本記事は筆者個人の読書記録・感想です。書籍の内容については原著をご確認ください。投資は自己責任で行ってください。

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